Affrontare un volo intercontinentale non è sempre una passeggiata. Specialmente se la tariffa acquistata non consente di avere un sedile che si reclina completamente come un letto e men che mai di accedere a delle toilette con doccia.

Ma per contenere gli effetti del jet lag dopo un volo di oltre 6 ore, abbiamo dei consigli:

pelle pulita e ben idratata, oltre a un’alta frequenza nel bere acqua e piccoli esercizi di stretching ogni ora sono i primi tre rimedi che aiutano a contenere gli effetti del lungo volo, a questi si affiancano, poi, piccoli accorgimenti nel look e nel bagaglio a mano, come l’avere in borsa occhiali da sole, maxi sciarpa e cappello, oltre che un abbigliamento pratico – possibilmente a strati – e scarpe comode.

Se si tiene conto di questi consigli, il risultato non è perfetto ma si avranno dei benefici.